先说结论🏢 🆎：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🚲  🥦😎。缺从者等级🥔😛🈹，去迦勒底之门里的“种火收集”本🐡🍴🔌🤗，选最高难度的“极级”或“超级”🥙🎯🍩👌♓️，一轮能拿9张四星或五星狗粮🏍 😐，效率最高🕘🚲🦝🔅。缺御主等级🛴🕘🥛 🤝🥮，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🕗🥮🦒🙌，一把750-900御主经验🦎⚪❓🚸🤞，比主线本快一倍🍋🗜🥞🥚♉️💜。别碰自由本📲🌝  🤕💝，那是浪费体力🕍🎙🚅 🕢🌭。下面按不同阶段拆开讲🚐⏱🏫  🏹👴，保证你能落地照做🍗☪️。

前期缺从者等级⌚️🖱 🦄🌩：无脑刷种火本🌖🌿🦁，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🍳🍕🏝 😇，最急的就是喂狗粮🌵🌗🍿🕓。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🏪🍥🦙🈹：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🌽💁😌。极级一把消耗40AP⛽️🚜🌽👇🌭，掉落9张种火🌇😣，其中四星占多数🌚🚖🔒🐬🐪👵，偶尔出五星🛹🥧🌿☦️。如果你还没通关第七特异点🏩🥠🅾  🤐💞👇，就退一步刷“超级”🗻🕜✝️💅，一把消耗35AP🍑🚛🍼🌗，掉7张🈸⛷📡 💖🍞。别刷“中级”或“初级”🕠 🥠✊，那效率差了好几倍⌚️🏬 ⁉️。另外🌘💒🌓🤠，记得等每周的“修炼场”全开放日🌄😉🍛🍩，种火本会掉率UP🍰🙍😵，一把能多1-2张五星种火🏖 🐞🥂❔，攒着等大成功概率UP时再喂🕯 😻🕞，省QP🎙🚡  🦐🖖。

中期缺御主等级🌙🖲 🈯️：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🛥🧁😜🥯，会影响体力上限和助战位🈚⏱ 🐼🍁。这时候FGO刷什么升级快要换思路🚉🥄  🦘：重点刷御主经验🧱🖨🚃 🐉☸️🦈。日常首选“修炼场”的“极级”🥩♟☪️🤪🥄，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）💮🌔，但别挑职阶🕢⚫  🐵🤞，直接刷你最顺手的那个🏞🚈💺🍞✋。活动期间🏂🌾🍠  🐋，优先刷“90++”本🏦🍮🖥🥤🤗，一把御主经验固定在900左右⛽️ 😨🕒，还附带大量活动材料和QP🗻🏘 🏓⚛️。注意🚋🍲🦴 🌸🍍，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🌜 🍟🔆，千万别碰🍢🏫 🈶🏑。如果你急着冲等级🐸 🙊♍️🐃，可以磕苹果连刷🥦🛢 🥓🐒🙄，但别超过10个🛣🦠 😃⭐️😝，否则后面会后悔💶🔏 🚸🍘。

后期缺羁绊🍣🤐☦️：去特定自由本挂机🏝🖱🐍 🥘🈯️，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🚇 🥊🙈🥚。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🥜🔏😭😼。推荐三个地点🕚 🌟🎄：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🈶💷🌞🍄，自由本🐳🆘🙈👎，一把AP消耗21🥟🎇🥩🏓🦕☄️，掉落锁链和骨头🌓🍓🚕🍏🍲🐅，羁绊收益高🍽🆚 🌭🈹🍮，御主经验约500⛰💞‼️。第二是“下总国”的“城下町”🏍🏗 🤚👹，AP消耗22📺 🙌，掉齿轮和蹄铁🐳🌲❌✴️，羁绊收益仅次于鲜血神殿🚔🈚 🥫😓🌺。第三是活动本里的“90+”本🏡🥙 😗😈，如果活动有加成从者🔦🥭🌰 🔯，一把羁绊能破2000🐬🗾🗺 🥘。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🏙🏬🈁 🖐👧，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🥛🎥 🍯🐀🤬，这样效率翻倍🚞🎳 🥄✌️🌓。

特别提醒🛶💅🥥：别被“速通”视频骗了🔓🚲✍️🌹，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🏣 ♈️🐇，那是在早期版本🚏🍂🛫🐺☣️，现在早就过时了🥪🥓 ❎。你记住一条铁律🍕🏡🙀💚：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🥐🦞 🐳💕。缺狗粮就种火本🐜📷 🐑🚳✨，缺等级就修炼场或活动90++🙍🗝🈯 💔🏏，缺羁绊就特定自由本🈳 ☪️😺✍。另外🌗🌃 ☢️，苹果别乱磕⛪ ⁉️🥯，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🥫 🎍，一把能省30%的QP🚝📹🥎👽⚡️。最后⏲👧🛑，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🚜🌃⛈🐄，那个给绿方块🚘ℹ🍃，能换呼符和狗粮🍁👴🕯 🛐，属于白送的福利☎️☕🍥  💫🦘🥘。